2010年12月07日

目の使いすぎに注意

目を酷使することは肩こりの悪化に繋がります。仕事やプライベート問わずパソコンを触るなど細かな作業を続けることにより首筋から肩にかけて血行が悪くなり筋肉がかたくなってきます。

目が疲れると自然と目もとや鼻、こめかみを押したりしますが、目の周りは、眼精疲労に効くツボが多数ありますので、よく刺激するのがよいでしょう。また、蒸しタオルなどで暖めることも効果があります。
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2010年11月15日

寒さが肩こりの原因になる事も!

寒い時に体を丸めたり、手をこすったりします。

このような行動は自律神経が体熱を逃がさないように血管を収縮させている状態であり、寒い状態が長く続くと血流が悪化していき、肩など各部に疲労物質が溜まります(肩こりの状態になります)。

夏場にクーラーを使用した部屋でも同様の症状が起こることがありますので、冷やしすぎには注意しましょう。


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2010年11月11日

肩こりと病院

肩こりの症状を伴う疾患としては、老化(更年期障害)、貧血、精神的ストレス などがあります。
他に内臓に関する病気(心臓、胃など)の可能性もありますので、マッサージをしたり、休息を取っても改善しない場合は、医者へご相談されるとよいと思います。

近年、肩こりを専門とする病院(肩こり外来)が増えてきております。肩こり外来が近くにない場合は、まずは整形外科を受診しましょう。

骨、筋肉、神経、血流など身体の異常から肩こりとなりますので、内科や神経外科などへ紹介される事もあるでしょう。
医師の診断後、特に異常が見られなかった事を確認した後で、生活習慣の改善を始めていきましょう。

肩こりで病院にいく事は、決しておかしい事ではありません。
posted by 西東 at 18:34| Comment(0) | 肩こりを知ろう | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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