2010年12月07日

ストレスため込んでませんか?

ストレスは最も厄介です。悪い姿勢を正すことは容易ですが、ストレスに関しては人間関係、環境問題など原因を取り除くことが困難なことが多く、数日間の旅行に行って解消する事ができればよいのですが、ほとんどの場合難しいことでしょう。

また、「まったく周りにストレスを感じることはない」と言われる方も 仕事→残業→帰宅→就寝→出勤 の繰り返しを数ヶ月繰り返しているということはないですか?大好きな仕事でもリフレッシュ休暇を入れることで体調を整えたり、日頃の緊張を解いて体の各部を休ませてあげることが大切となってきます。

ストレスは、胃の痛みや頭痛、だるさ、肌荒れ、抜け毛など身体全体に悪い影響が出てきます。気合いで乗り切る仕事のプレッシャーに負けて、大きなストレスとして抱え込んでいませんか?ハードルを下げて時には身体の事を考えることも大切です。

自分のストレスが溜まっていると感じる時に、リフレッシュするストレス解消法を知っていますか?
posted by 西東 at 12:53| Comment(0) | 肩こりの原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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