2010年12月07日

原因が多い 悪い姿勢と筋肉疲労

寝転がって本を読むことなど リラックスした体制で何かをする時は大抵悪い姿勢となります。背筋がまっすぐになることが望ましいのですが、片手で頭を支える。両肘で体を支える。足を組むこともよくありません。一部の筋肉を楽にしようとして反対側の筋肉に負担を掛けてしまいます。

また、パソコンを長時間使用する際にも、手首をわずかに上げた状態や、マウスを数ミリ動かす動作など上腕から肩まで微妙な筋力の調整が必要となり筋肉を緊張させていまいます。
posted by 西東 at 12:51| Comment(0) | 肩こりの原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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